Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa berat dalam hidupnya. Hal ini tentu saja akan memicu stres, sedih, dan banyak energi yang terukas. Konflik yang terjadi terkadang dapat menyebabkan seseorang terguncang dari sisi mentalnya. Sisi mental yang terguncang tentu saja dapat menimbulkan berbagai permasalahan kesehatan. Jika dibiarkan, akan semakin memperparah si penderitanya.
Pergi untuk konsultasi dengan psikolog menjadi salah satu pilihan yang patut dipertimbang bagi penderita depresi. Konseling adalah langkah awal yang perlu kamu lakukan untuk mendiagnosa masalah kesehatan mental yang sedang kamu miliki. Berikut ini adalah beberapa tanda jika kamu harus pergi ke psikolog.
1. Emosi Berkepanjangan
Kita tidak dapat sepenuhnya melepaskan emosi negatif seperti merasa sedih, kecewa, marah. Namun, Anda harus berhati-hati ketika emosi ini berjalan lagi dalam waktu yang lama dan Anda belum menemukan cara untuk mengatur emosi. Jika ini terjadi, Anda dapat menangani masalah mental yang harus segera diatasi oleh para profesional.
2. Mengalami Trauma
Pahami jika Anda telah mengalami peristiwa traumatis yang mengganggu pikiran Anda. Mungkin Anda telah mengalami peristiwa yang mengancam kehidupan dan mereka belum sepenuhnya diselesaikan. Distress ini jika pihaknya berpesta untuk mengganggu fungsi sehari-hari, dalam berbagai aspek, seperti sosial, akademik, pribadi, pekerjaan, dll.
3. Kehilangan Minat
Mungkin Anda baru-baru ini merasa bahwa Anda adalah sosok “malas”. Bahkan Anda kehilangan minat untuk membuat kegiatan yang Anda sukai sebelumnya. Seringkali, kondisi ini akan membuat kinerja menurun dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Ini bisa menunjukkan bahwa ada masalah yang perlu digali lebih dalam.
4. Memiliki Gejala Fisik
Cobalah untuk memperhatikan jika Anda merasa sakit belakangan ini, tetapi ketika memeriksa, tidak ada penyakit yang ditemukan?Kecenderungan individu untuk mengalami tekanan psikologis dari bentuk gejala fisik ini memang menjadi hal yang sering terjadi. Ini karena manusia mental dan fisik adalah unit yang unik. Jika mentalitas Anda tidak sehat, itu akan dipengaruhi secara fisik dan sebaliknya.
Selain beberapa hal diatas, konseling sangat penting untuk membantu kita mengenal diri lebih baik daripada sebelumnya. Jika anda sudah mulai kewalahan dan mulai membahayakan diri sendiri dengan kondisi mental saat ini, sebaiknya konsultasikan dengan psikolog
