Sejarah awal ditemukannya permainan bola basket di dunia dan Indonesia yang dikenal secara lengkap serta manfaat olahraga yang satu ini jika dilakukan dengan rutin. Basket adalah salah satu dari sekian banyak cabang olahraga yang cukup digemari di banyak negara tidak terkecuali di Indonesia. Permainan basket bisa dimainkan oleh siapapun di segala usia termasuk anak muda orang dewasa bahkan orang tua sekalipun.
Permainan basket juga bisa dimainkan oleh kemampuan sehingga olahraga ini bisa dikatakan menjadi salah satu permainan yang cukup merakyat. Meskipun demikian, akan tetapi permainan basket nampaknya juga membutuhkan fasilitas di antaranya adalah lapangan serta papan pantul dan ring.
Permainan basket sebenarnya sudah ada sejak jauh-jauh hari di mana permainan ini diketahui ditemukan oleh seorang guru olahraga yang bernama James naismith. Lantas Tahukah Anda bagaimana sejarah mula permainan bola basket ditemukan? Berikut ulasannya untuk anda:
Sejarah awal ditemukannya permainan bola basket
Sejarah bola basket dimulai dari awal ditemukannya olahraga ini oleh James naismith yang merupakan seorang guru olahraga di YMCA atau Young Men Christian Association. Awalnya seorang rekan naismith Dr. Luther gulick menginginkan adanya sebuah olahraga yang bisa dimainkan di dalam ruangan dengan tingkat kekerasan yang rendah. Hal ini dikarenakan pada awalnya olahraga yang ada di tersebut sering membuat anak-anak cedera sehingga perlu dibuatkan sebuah olahraga baru yang bisa dimainkan dengan aman tetapi juga ada unsur latihan fisik.
Sehingga kulit meminta kawannya yaitu James Naismith untuk membuat olahraga sesuai yang diinginkan tersebut. Awal mula ditemukannya permainan basket sebenarnya tidak begitu disengaja. Permainan basket pertama kali ditemukan oleh Naismith saat dia melemparkan sebuah bola kaki di sebuah keranjang buah persik. Dari sini akhirnya Naismith punya inisiatif untuk membuat sebuah olahraga yang kita kenal saat ini sebagai permainan bola basket.
Permainan bola basket ditemukan oleh Naismith tepatnya pada tahun 1891. Awalnya para siswa disuruh oleh James Naismith untuk memainkan sebuah permainan menggunakan bola di mana nanti sasarannya adalah sebuah keranjang. Penggunaan keranjang inilah yang membuat beberapa siswa menyebut permainan ini sebagai basketball.
Setelah permainan ini mulai terkenal akhirnya pada tanggal 20 Januari tahun 1892 permainan bola basket untuk pertama kalinya dipertandingkan secara resmi. Melalui sebuah pertandingan tersebut akhirnya permainan bola basket semakin banyak dikenal luas terutama di seluruh kawasan Amerika serikat.
Sejarah bola basket di Indonesia
Seiring kepopuleran permainan bola basket yang mendunia akhirnya olahraga ini juga masuk ke Indonesia yang dibawa oleh orang-orang Cina. Setelah basket sudah mulai dikenal oleh masyarakat akhirnya beberapa kota di Indonesia memiliki klub basket sendiri di antaranya adalah Surabaya, Bandung, Semarang, Jakarta dan Yogyakarta.
Kebanyakan dari pemain basket pada waktu itu adalah orang keturunan Cina sehingga klub China biasanya lebih menonjol dalam permainan basket. Indonesia juga memiliki seorang pemain basket yang cukup terkenal antaranya adalah Sonny Hendrawan atau yang sering dikenal dengan nama Liem Tjien Siong. Pada waktu itu Soni sempat mengharumkan nama Indonesia dengan membawa Indonesia menempati urutan 4 dalam ajang kejuaraan basket tingkat Asia.
Permainan bola basket sangat terkenal dan pada tahun 1948 akhirnya olahraga ini masuk dalam cabang olahraga yang dipertandingkan dalam PON atau pekan olahraga Nasional. Meskipun demikian permainan bola basket secara resmi diakui di Indonesia tepatnya pada tahun 1951.
Manfaat bermain basket
Permainan bola basket buka hanya menyenangkan tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lantas apa saja manfaat bermain bola basket?
Bisa menurunkan berat badan
Sudah tidak mengherankan bagi kita bahwa olahraga dapat membantu membakar lemak sehingga akan berguna menurunkan berat badan. Permainan bola basket yang saat memainkan nya seorang pemain harus berlari, melompat, dan melempar bola tentu akan menguras banyak tenaga.
Hal ini pastinya akan ada banyak kalori atau lemak yang dibakar sehingga berkontribusi besar dalam menurunkan berat badan. Jadi bagi yang ingin berat badannya berkurang cobalah untuk bermain basket secara rutin.
Meningkatkan tinggi bada
Manfaat bermain basket yang selanjutnya adalah membantu meninggikan badan secara alami. Permainan basket sangat baik dimainkan terutama bagi mereka yang masih dalam masa pertumbuhan. Hal ini dikarenakan saat bermain basket seseorang akan sering melompat sehingga proses perkembangannya bisa maksimal.
Pemain basket juga diyakini bisa memperbaiki postur tubuh sehingga tubuh menjadi lebih tegap. Jadi ada banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari permainan basket.
Latihan kekuatan otot
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk melatih otot kaki dan tangan adalah dengan bermain basket. Lompatan yang sering dilakukan saat bermain basket bisa melatih otot kaki sehingga membuatnya menjadi lebih kuat. Selain melompat, dalam permainan basket kita juga harus dituntut untuk lari yang ini tentunya bisa menguatkan otot kaki seperti betis dan juga paha.
Nah demikianlah ulasan mengenai sejarah permainan basket serta manfaatnya untuk kesehatan. Semoga informasi di atas bisa menambah wawasan anda.
Referensi:
https://www.caraprofesor.com/sejarah-bola-basket/
https://www.idntimes.com/health/fitness/noto/manfaat-olahraga-basket-c1c2/
https://www.caraprofesor.com/ukuran-lapangan-basket-standar-internasional/
