Tingkatkan Stamina Tubuh Ketika Berhaji Dengan 5 Cara Berikut Ini

Haji tidak hanya menjalankan segala rukunnya dengan benar. Akan tetapi, yang terpenting, pastikan tubuh tetap bugar selama ibadah haji berlangsung. Terutama di tengah kondisi cuaca panas, yang umumnya terjadi di Mekah dan Madinah.

Hal yang wajar jika tubuh akhirnya tidak kuat, sementara daya kekebalan tubuh menurun secara dramatis. Belum lagi kondisi yang berdesakan di sepanjang tempat ibadah, karena banyaknya manusia yang juga menjalankan ibadah haji.

Baca juga: Haji Furoda, Resmi Tanpa Antri

Tidak hanya bagi orang lanjut usia atau menderita penyakit seperti diabetes atau kolesterol tinggi, bahkan orang muda dapat tumbang jika mereka tidak memperhatikan kondisi tubuh mereka dengan baik!

Berikut ini kami sajikan 5 cara untuk meningkatkan resistensi selama haji dan umrah, In Syaa Allah. Berikut detailnya.

  1. Jaga pola makan dengan baik dan gaya hidup sehat

Persiapan keberangkatan haji merupakan tahap yang paling penting. Tiga bulan menjelang keberangkatan haji, ada baiknya menjaga pola makan dan gaya hidup Anda. Daripada rutin mengonsumsi makanan berlemak, ada baiknya Anda mulai menerapkan menu empat sehat lima sempurna dan minum banyak air putih.

Untuk hal ini, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan. Fungsinya untuk memastikan tubuh Anda benar-benar sehat untuk pergi haji, atau justru sebaliknya.

Jika perlu, vaksinasi dan berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit bawaan. Biasanya dokter akan memberi Anda nasihat tentang apa yang bisa dan tidak boleh dilakukan, agar kesehatan tetap terjaga saat beribadah di Tanah Suci.

2. Berolahraga yang Cukup

Tidak perlu mengambil bentuk latihan yang berat, keadaan fisik tubuh dapat dipertahankan dengan cara yang paling ringan, seperti jogging, berenang atau senam.

Sekarang, untuk mendapatkan hasil terbaik, Anda bisa menyelesaikan latihan dengan konsumsi suplemen yang meningkatkan daya tahan tubuh. Anda dapat membelinya di apotek atau, sebaliknya, menggunakan suplemen alami, seperti madu.

Mulailah membiasakan berjalan kaki, sekitar 2,5 kilometer per hari. Fungsinya untuk melatih diri berjalan dan mendukung persiapan fisik selama ibadah haji berlangsung. Selalu berfikir positif dan jangan lupa berdoa, ibadah haji yang akan anda laksanakan nanti, berlangsung selama 40 hari.

3. Saat berada di Tanah Suci, pastikan Anda mengatur pola makan dan istirahat yang cukup

Bagi sebagian orang, ibadah haji ke Tanah Suci bisa menjadi kesempatan sekali dalam hidupnya. Karena itu, wajar jika Anda ingin memanfaatkan waktu Anda untuk menjelajahi segala penjuru, mencoba berbagai hidangan kuliner dan bahkan mengunjungi beberapa toko wisata. Namun ingatlah, tujuan utama anda ketika di Tanah Suci adalah Ibadah, jangan terlena dengan aktifitas-aktifitas yang bisa melalaikan dan mengurangi esensi ibadah haji anda.

Apa pun yang akan Anda lakukan nanti, pastikan Anda memiliki cukup makanan dan istirahat. Yang paling penting, jangan biarkan kondisi tubuh Anda justru menurun sebelum puncak pelaksanaan ibadah haji.

Oleh karenanya, Anda bisa mengatasinya dengan memanfaatkan peluang terbaik untuk beristirahat. Jika perlu, pilih tempat tidur yang luas; tentu saja dengan asupan udara dan sinar matahari yang memadai.

Karena kondisinya sangat panas di siang hari, cobalah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman berkafein atau bahkan soda dan pastikan untuk minum air secara teratur, setidaknya tiga hingga empat liter per hari. Biasanya, beberapa tempat seperti Masjid Nabawi selalu menyediakan air zam-zam yang bisa Anda minum, ingatlah manfaat air zam-zam yang begitu besarnya.

Rasulullah bersabda:
Air terbaik di seluruh permukaan bumi adalah air zamzam, di dalamnya terdapat makanan (yang membangkitkan) selera, obat dari berbagai penyakit” (HR. Ath-Thabrani dalam Al-Mu’jam Al-Kabir 11/98) [1]

4. Rutin Konsumsi vitamin dan Suplemen

Kapan pun Anda merasa bahwa tubuh Anda kurang fit, jangan ragu untuk mengonsumsi vitamin. Jika perlu, gandakan konsumsi untuk mencegah tubuh menjalankan risiko jatuh karena perubahan iklim. Anda dapat membawa vitamin C, yang tersedia di banyak apotek, atau mengonsumsi madu atau jeruk nipis.

Sedangkan selama proses haji, tidak ada salahnya menyediakan beberapa obat sederhana, seperti anti mabuk, hypoallergies, diare, flu, dll. Obat-obatan ini bisa sangat berguna, terutama jika suatu hari Anda atau sidang lain mengalami beberapa keluhan.

5. Cari pos pelayanan kesehatan haji di Indonesia.

Ketika Anda tiba di Tanah Suci, cari Layanan Haji Indonesia dan Pos Kesehatan. Tuliskan nomor telepon yang dapat dihubungi jika terjadi keadaan darurat. Anda juga dapat menemukan nomor telepon rumah sakit terdekat. Semua ini akan berguna jika Anda atau kelompok peziarah Anda mengalami sakit atau masalah lain.

Semoga dengan lima cara di atas dapat meningkatkan stamina anda ketika menjalankan segala proses ibadah haji. Kami doakan semoga Allah Ta’ala memudahkan segala kegiatan anda selama di Tanah Suci, dan kembali membawa predikat Haji yang Mabrur. In Syaa Allah.

tempat penjualan viagra asli usa terpercaya

mengenal viagra asli bikinan pabrikan usa yang dikenal sebagai obat kuat ampuh terpercaya yang diyakini para pasutri dapat meningkatkan gairah seksual dan mengencangkan ereksi pria dewasa sehingga dapat menumbuhkan suatu hubungan yang lebih romantis ketika dibersenggama dengan pasangan kekasihnya.

membahas viagra asli yang diyakini para pasutri dapat meningkatkan vitalitas pria maupun wanita adalah salah satu obat perkasa yang muncul pertama kali diciptakan oleh perusahaan pfizer yang berada diamerika serikat dengan menciptakan suatu obat yang dapat membantu pasangan suami istri untuk tetap melakukan hubungan intim bersama pasangan sekalipun pasangan prianya mengalami disfungsi ereksi dan sudah tidak punya hasrat seksual lagi.

untuk itu bagi anda sebagai istri harus mencari solusi yang jitu untuk mengatasi problem rumah tangga anda supaya tetap saling menjaga keharmonisan didalam rumah tangga yang sakinah, mawaddah, warohmah menuju suatu hubungan yang diridoi oleh tuhan YME, kini dengan munculnya viagra anda dapat memanfaatkan obat tersebut untuk membantu suami anda yang sedang mengalami penyakit seksual yang tidak dapat memberi kepuasan biologis terhadap pasangan.

setelah anda tahu apa itu viagra maka anda harus membelinya ditoko yang terpercaya dengan lisensi keamanan yang mampu menjaga keaslian produk yang mereka jual, tempat dimana penjualan viagra usa sekarang sudah mulai banyak yang memasarkan produknya ditempat-tempat pinggir jalan yang dengan mudah anda dapatkan ditoko obat tersebut, namun untuk keaslian suatu produk kami belum pernah mencobanya dan anda juga perlu berhati-hati jika ingin membelinya dengan mengenali beberapa ciri-ciri dari keaslian viagra asli usa tersebut, akan tetapi jika anda tidak mengenali apapun tentang viagra bahkan anda juga termasuk orang yang baru ingin mencobanya maka silahkan ikuti rekomendasi dari toko yang sudah menjadi langganan kami.

kami hanya akan merekomendasikan untuk anda semua dimana tempat penjualan viagra yang terpercaya dengan jaminan original produk yang akan anda dapatkan seperti di website www.viagraasligaransi.com yang sudah menjual viagra melalui media online sejak tahun 2017 dengan jaminan barang asli dan bergaransi uang kembali jika produk yang mereka jual terbukti palsu, silahkan anda mengunjungi situsnya langsung dan baca dibeberapa artikel tentang kami yang sudah memberikan penjelasan mengenai produk yang mereka jual.

Kenapa Mahasiswa Banyak Mencari Sertifikat Seminar?

Ada banyak perusahaan yang akan meminta para pelamar kerja untuk menunjukkan sertifikat seminar pada saat mereka melamar pekerjaan. Banyak orang yang tidak mengetahui kenapa perusahaan perusahaan melakukan hal seperti ini. Sebenarnya perusahaan melakukan seperti ini bukan untuk melihat apakah para pelamar kerja ini mengetahui materi yang dibagikan di dalam seminar tersebut tetapi mereka ingin mengetahui seberapa jauh para pelamar kerja berusaha mengembangkan kapasitas diri mereka. Lanjutkan membaca “Kenapa Mahasiswa Banyak Mencari Sertifikat Seminar?”

Model-Model Tas Produksi Konveksi Tas Bandung

KONVEKSITAS.NETDi Bandung banyak sekali pabrik yang bergerak di bidang konveksi tas dengan kualitas produksi yang terjamin. Bahkan beberapa diantaranya berhasil merambah pasar internasional dalam memasarkan produk-produk tas besutannya. Oleh karenanya tak heran jikalau setiap pekannya banyak sekali model-model tas produksi Konveksi tas Bandung yang kerap hadir di pasaran. Hal ini tak lain dan tak bukan adalah berkat pengalaman serta sederet latar belakang konsumennya yang bervariasi sehingga membentuk karakter tim yang professional dalam menciptakan inovasi kreasi model tas terbaru.

Selain populer dengan model-model tas yang bervariasi dan banyak macamnya, konveksi tas ini juga terkenal dengan jaminan produknya yang berkualitas super. Banyak sekali jenis kain yang disulap menjadi sebuah tas yang multifungsi untuk menunjang berbagai kegiatan. Bahkan proses pengerjaannya pun terbilang cepat sehingga tak akan memicu kekecewaan para konsumen.

Nah bagi Anda yang hendak mengadakan suatu kegiatan dan membutuhkan souvenir sebagai bentuk kenang-kenangan dan ucapan terima kasih, barangkali memesan tas di konveksi tas Bandung menjadi solusi yang paling tepat dan efektif. Pasalnya selain berkualitas dan murah banyak sekali model-model tas produksi konveksi tas Bandung yang bisa Anda pilih sesuai dengan jenis kegiatan yang diselenggarakan. Mulai dari tas promosi, tas jinjing, tas tangan, tas ransel, tas selempang, tas laptop, tas backpack, tas traveling, tas wanita hingga tas pria.

Tak hanya itu saja bagi Anda yang hendak mencarikan anak tas sekolah yang nyaman, berkualitas namun dibandrol dengan budget yang murah konveksi tas Bandung ini juga menyediakan ragam tas sekolah anak yang bervariasi. Bahkan Anda juga bisa memesannya secara custom sesuai dengan keinginan dan selera anak Anda.

Banyak sekali bukan macam-macam tas produksi konveksi tas Bandung yang bisa Anda pilih? Jangan khawatir akan membuat kantong jebol selain murah, Anda juga dapat memesan tas sesuai dengan budget yang telah dianggarkan sebelumnya. Nah itulah ulasan mengenai model-model tas produksi konveksi tas Bandung yang bisa kami informasikan untuk Anda pada kesempatan kali ini. Selamat berburu tas, terima kasih.

Desain Interior Meningkatkan Minat Pembeli Apartemen

Saat ini lagi rame isu tentang kepindahan ibukota jakarta ke pulau kalimantan. Kepindahan ini ramai dibicarakan karena tentunya memindahkan ibukota bukanlah sesuatu yang sederhana. Ada banyak orang yang saat ini sedang mempertimbangkan untuk membeli hunian di kawasan jakarta menjadi berpikir ulang apakah mereka akan membeli apartemen di ibukota jakarta. Lanjutkan membaca “Desain Interior Meningkatkan Minat Pembeli Apartemen”

Do’a Sebelum Membaca Surat Yasin

Do’a apa yang anda baca sebelum memulai membaca surat yasin? Apakah ada bacaan atau do’a yang dianjurkan sebelum kita mulai membaca surat yasin atau surat lainnya didalam al quran?

Didalam artikel ini, kita akan membahas hal tersebut. Karena jika memang ada contohnya, maka sebaiknya kita mengamalkannya, tapi jika memang tidak ada maka kita tidak perlu mengada-adakannya.

Doa Sebelum Membaca Surat Yasin

Didalam islam, kita melakukan dan tidak melakukan sesuatu karena ada perintah dari Allah SWT dan Rasulullah SAW.

Adapun tentang do’a sebelum membaca al quran termasuk didalamnya surat yasin, ternyata Allah SWT sendiri yang mengatakannya didalam sebuah ayat didalam al quran, tepatnya surat An Nahl ayat ke 98:

فَإِذَا قَرَأْتَ الْقُرْآنَ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ

“Apabila kamu membaca al-Qur’an, hendaklah kamu meminta perlindungan kepada Allah dari syaitan yang terkutuk.” (QS. An-Nahl: 98)

Didalam ayat tersebut dengan jelas Allah SWT menyuruh kita untuk meminta perlindungan kepada-Nya (membaca ta’udz) setiap kita membaca al quran.

Selain itu kita juga disunnahkan untuk membaca Bismillahirrohmanirrohiim setiap awal surat, terkecuali surat at taubah.

Imam An Nawawi mengatakan:

وينبغي أن يحافظ على قراءة بسم الله الرحمن الرحيم في أول كل سورة ، سوى براءة فإن أكثر العلماء قالوا إنها آية حيث تكتب في المصحف ؛ وقد كتبت في أوائل السور سوى براءة

Selayaknya dijaga untuk membaca bismillahirrahmanirrahim di setiap awal surat. Kecuali surat at-Taubah. Karena mayoritas ulama mengatakan, ini adalah satu ayat (khusus) yang ditulis di mushaf. Dan ayat ini ditulis di semua awal surat, kecuali at-Taubah. (at-Tibyan fi Adab Hamalah al-Quran, hlm. 81).

Itulah 2 anjuran bacaan atau doa ketika akan membaca al quran yang ditemukan keterangannya atau dalilnya. Yakni membaca Ta’awudz (A’udzubillahi mina syaitoonirrojiim) dan Basmallah (Bismillahirrohmanirrohiim).

Jadi mulai sekarang, ketika anda akan membaca surat yasin maupun surat-surat lainnya didalam al quran, mulailah membaca doa atau bacaan diatas ya.

Catatan: Lagi cari aplikasi android surah yasin? Silahkan klik link berikut: Aplikasi surat yasin

Sampai disini artikel kali ini, mudah-mudahan bermanfaat. Jika berkenan silahkan share artikel ini ke media sosial anda.

Kebenaran datangnya dari Allah SWT, dan kesalahan datangnya dari Manusia. Mudah-mudahan kita dijauhkan dari kesalahan dan selalu ditunjukkan kepada kebenaran. Wallahu A’lam Bish Shawab.

Sumber: islamdownload.net/127061-doa-ketika-akan-membaca-quran.html

Krim Wajah Terbaik Dari Emina, Bikin Wajah Putih Berseri

Banyak label kosmetik yang mengklaim produk krim wajah dengan klaim mampu memberikan hasil akhir wajah yang glowing. Tak terkecuali Emina Bright Stuff Moisturizing Cream, produk keluaran Emina ini juga menawarkan kulit lebih cerah dan glowing sehat. Apabila kamu pernah berencana melakukan suntik putih maka disarankan untuk mencoba krim ini dulu, karena selain lebih murah pasti lebih aman juga.

Emina Bright Stuff Moisturizing Cream sebenarnya merupakan satu bagian dari koleksi krim pemutih wajah dalam bentuk pelembap. Selain pelembap, ada juga pembersih wajah dan micellar water yang semua rangkaian produk ini ditujukan untuk wanita muda yang menginginkan kulit cerah. Tak mengherankan jika desain kemasannya juga terlihat minimalis dengan nuansa merah muda pastel dan putih yang berkesan ceria.

Review Emina Bright Stuff Moisturizing Cream, Krim Pemutih Wajah yang Diklaim Mampu Mencerahkan dan Menjadikan Kulit Glowing

Pelembap Emina ini selain punya desain yang cantik, ukuran kemasannya juga terbilang praktis, ringan, dan mudah dibawa atau disimpan ke dalam tas. Apabila kamu membeli produk ini, kamu akan mendapatkan kotak kardus yang mendeskripsikan produk ini besert aklaimnya. Selain informasi mengenai produk, kamu juga akan diberitahu cara memakai merk krim pemutih wajah terbaik ini.

Terdapat Vitamin E, Ekstrak  Buah Plum dan SPF

Kandungan yang dimiliki oleh krim pelembap wajah ini dirancang untuk memberikan hasil kulit yang lebih cerah dan bercahaya alami. Sedangkan keberadaan SPF 15 dalam produk ini juga akan membantu kulit wajah lebih terlindungi dari paparan sinar matahari.

Ekstrak buah plum dalam produk ini punya tugas sebagai anti polusi sehingga wajah tak rentan ditempeli oleh debu. Kemudian untuk vitamin E dalam pelembap Emina ini akan bekerja sebagai antioksidan untuk menjaga kelembapan kulit serta melindunginya dari keruakan akibat faktor eksternal.

Bertekstur Creamy Sehingga Mudah Diratakan

Salah satu keunggulan dari krim wajah Emina ini adalah teksturnya yang seperti krim, jadinya kamu bisa lebih mudah untuk meratakannya ke tangan dan permukaan kulit wajah. Krim ini punya warna putih seperti produk umumnya. Karena bertekstur krim, tentunya formula dalam produk ini lebih mudah meresap ke dalam kulit wajah kamu untuk bekerja dengan cepat memberikan hasilnya.

Setelah Dipakai, Hasilnya Langsung Terlihat

Tidak banyak produk yang punya kelebihan seperti Emina Bright Stuff Moisturizing Cream ini. Alasannya, krim untuk memutihkan wajah ini bisa langsung memperlihatkan hasilnya meskipun baru satu kali pemakaian. Kamu bisa membuat efek before dan after dengan melakukan swafoto. Coba deh, pasti kamu juga akan terkejut karena mengetahui keunggulan yang satu ini.

Itu dia review singkat mengenai krim pemutih wajah Emina yang lagi banyak digandrungi wanita muda ini. Selain kelebihan-kelebihan tersebut, krim yang dipakai pagi atau malam hari ini juga memberikan efek melembapkan sehingga tidak membaut kulit kamu kering. Kadar air dan minyak pada wajah saat belum dan sudah memakai produk ini juga akan berkurang jika kamu mengukurnya dengan termometer.